足を出す それだけでも段階がある

「 足を１歩出す 」歩くには 欠かせません。

歩くとき 誰もが しています。

だけど 普通すぎて

足をどうやって出すか 考えたことがなかった

私は ずっと「なんとなく」だった

どこか意識したり 気をつけることも ない

新しい靴のとき つまずかないように 注意したくらい

足を出すときは 足を引き上げて出す

その引き上げ方に 段階がある

以前の私は 出す足のふとももを 引き上げて出す

それが 出さない足を引き上げて 骨盤を使って 足を出すようになり

最終的には 肩甲骨の下あたりから 振りだすように出す

レッスンでは意識して 外では意識しないで歩く

言われてすぐに 変わらないけれど

「なんとなく」では なくなっていく

そういう ちょっとした変化が

自分を大切に扱っているようで おもしろいです。

お読みくださり ありがとうございます